10 способов укротить гнев во время конфликта
- Признайтесь себе в том, что разозлились,
- Отстранитесь от происходящего, мысленно выйдя из комнаты,
- Не преувеличивайте значимость и судьбоносность конфликта.
О психологии легкоПопулярный психологический журнал |
10 способов укротить гнев во время конфликта
Любитель спорить по любому поводу похож на героя из рекламы йогурта: в нем прямо посредине зияет огромная черная дыра, которую могут заполнить только чужие признание и похвала. Если ты позволил носителю черной дыры втянуть себя в спор, он не отпустит тебя до полного признания его абсолютного превосходства.
Дальше
Правильно трактуйте отказ для себя
Некоторые полагают, что если они говорят «нет» на чью-то просьбу, поручение, следовательно, своим отказом они дают понять, что человек, который дает поручение либо обращается с просьбой, им по меньшей мере не симпатичен. На самом же деле ответ «нет» означает лишь ваше несогласие что-либо выполнять, а не ваше личное отношение к тому или иному человеку.
Дальше