Как перестать сидеть днями и ночами за монитором, а сделать вместо этого что-то полезное, начать жить на полную катушку и реализовывать свои желания в реальности?

Чаще всего для достижения цели нам не хватает всего лишь самомотивации и уверенности в своих силах, ведь порой даже окружающие люди больше уверенны в ваших успехах, чем вы сами. Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему и взглянуть на жизненные ситуации с другой стороны.

1. Оставайтесь позитивными всегда и везде. Именно позитивный настрой на ситуацию и уверенность в том, что все произойдет именно так, как вам хочется способно изменять вас и окружающих вокруг. В мотивации позитивный взгляд на вещи очень важен. Ведь возникни у вас какая-то проблема или дисбаланс сил, вы всегда сможете представить себе положительный исход дел, и тем самым приобрести новые силы и энергию.
2. Превратите свой минус в плюс. У каждого человека есть какие-то недостатки, и будьте уверены, каждый человек очень сильно переживает насчет них. Хотите их исправить? Знаете в чем причина и с чего начать? Вперед, ведь именно борьба со своими недостатками способна выработать у вас очень сильную мотивацию. Мало того, что вы научитесь бороться со своими проблемами, вы приобретете мотивацию что-то делать, и перестанете комплексовать, ведь теперь любой недостаток можено превратить в достоинство.
3. Соревнуйтесь сами с собой. Как говорила Моника из сериала «Друзья»:

« Соревноваться сама с собой – это мое самое любимое дело!»

А и вправду, что может быть лучше для мотивации, чем соревноваться с собой в прошлом. Нам часто повторяют, что мы все уникальны и сравнивать себя с другими просто бессмысленно. Так вот мы и не сравниваем. По крайне мере не с другими людьми, а с самим собой. Так ведь можно! Более того, это будет давать нам возможность развиваться, стремиться к большему, и стараться не оглядываться назад. У нас появится стимул не останавливаться, чтобы ни в коем случае не стать собой прежним, ведь вернуться в прошлое означает деградировать.

Интернет полон различных советов для мотивации себя к действиям. Все они хороши и все действую в определенной мере. Однако, в таком случае самым главным является внутреннее желание человека двигаться и развиваться, ведь без него даже куча советов не помогут сдвинуться с места.

Реализация желаний: с чего начать?

1. Ваше желание должно быть реальным и должна присутствовать хоть малейшая вероятность его исполнения. Желания по типу : «Хочу летать» или «Хочу быть президентом» вопреки вашему огромному хотению и стремлению вряд ли когда-нибудь сбудутся. Также, стоит хорошенько задуматься: А действительно ли вам это нужно? Порой то чего мы желаем больше всего, оказывается не таким уж важным и жизненно необходимым, не зря говорят: « Будь осторожен в своих желаниях, они могут сбыться!» Поэтому загадывая любое желаний, задумайтесь.
2. Срок желания не должен быть слишком длинным. Не имеет смысла загадывать желание на 5-10 лет вперед, так как через столько лет ваша жизнь может категорически измениться, и исполнения загаданного ранее желания может не только не пригодиться, но даже привести к негативным последствиям. Другими словами, живите настоящим и задумывайтесь над актуальными на данный момент вопросами.
3. Не используйте в желание частичку «не». Наш мозг не воспринимает негативные нотки, и поэтому он просто не «увидит» частичку «не» и все сделает наоборот. Тем более, всегда лучше мыслить позитивно. Таким образом, просто постарайтесь переосмыслить свое желание и убрать все негативные аспекты. Вместо желания « не хочу быть бедным, толстым, одиноким…» сформулируйте его так «хочу быть богатым, стройным, хочу влюбиться…»
4. Визуализируйте ваше желание. Время от времени, лучше всего перед сном, закрывайте глаза и представляйте, что ваше желание уже исполнилось. Детально прокручивайте в голове сцену исполнения этого желанию, вашу реакцию, ваши эмоции в данный момент. Проделывайте этот ритуал до тех пор, пока миф не станет явью.
5. Не зацикливайтесь на исполнении желания. По мнению психологов, пункт 4 очень важен для положительного исхода дел, однако, не стоит днями и ночами только и думать что об этом. Такое зацикливание на одном предмете может не только негативно сказаться на результате, но также оградить вас от окружающего мира и ввести в депрессию в случае неисполнения.

Получить желаемое – это то, о чем мечтает каждый человек. Хотя, порой, исполнения желания погружает человека в состояние незнания. (Что мне делать дальше? Чего я дальше хочу?) В древние времена люди, когда люди ругались, они порой желали друг другу: « Да чтоб все твои желания сбылись». Поэтому порой не столь дорог и ценен результат, сколько дорога к нему.

• Опыт отношений
  Поцелуйте кого-то. Напишите кому-то письмо, скажите им, что вы чувствуете. Потратьте весь день для приготовления изящного блюда и съешьте это при свечах с любимым человеком. Займитесь любовью.
• Мудрость
  Если вы думаете, что вы знаете ответ, вы вовсе не мудры. Продолжайте учиться. Мудрость прибывает из знания того, как немного вы фактически знаете.
• Брак
  Принятие другого человека полностью и глубоко в вашу жизнь сильно меняет жизнь. Открытие каждой частички вас непосредственно другому человеку постоянно стимулирует и заставляет вас стремиться быть лучшим человеком.
• Дружба
  Регулярные товарищеские отношения и дух товарищества – хорошее потверждение жизни. Дружба не вращается вокруг вещей, которые вы имеете или действий, которые Вы можете позволить себе — они вращаются вокруг самих людей и их отношений.
• Физическое Здоровье
  Здоровья не может быть куплено, но ему могут помочь личные выборы, которые мы делаем.
• Психологическое здоровье
  На обороте физической монеты — психологическое здоровье. Выражение наших чувств здоровым способом. Обращение к проблемам, которые беспокоят нас, а не избегание их.
• Страсть
  Какие действия заставляют вас чувствовать себя взволнованными и наполненными? Это те специи, без которых блюдо вашей жизни будет скудным и безвкусным.
• Коммуникации
  Способность выразить наши мысли и чувства к восприимчивой аудитории действительно неоценима. Это позволяет нам поделиться элементами нашего внутреннего мира с другими, кое-что, что не может быть достигнуто всем материальным богатством на этой планете.
• Опора на собственные силы
  Деньги приходят и уходят. Способность выжить и даже процветать без денег означает, что деньги становятся значительно менее важными.
• Безопасность
  Если мы направляем свои усилия в создание безопасности и создаем уголок, где мы защищены от неудач, мы создаем ситуацию, где наши материальные ценности намного менее привязаны к нашей способности зарабатывать лишнюю копейку. Закладывая фундамент своей безопасности сейчас, в будущем мы получим настоящую отдачу.
• Помощь другим
  Для большинства людей, оказание помощи другим дает ощущение радости и удовлетворения, кое-что, что не может быть заменено никаким видом материальных благ.
• Личностный рост
  Каждый отдельный человек имеет бесчисленные возможности улучшиться как человек — его поведение, вера, и т.д. Работая над собой сейчас, вы улучшаете свое.
• Благодарность
  Если вы станете на путь от желания поиметь вещи, которых у вас нет, к благодарности за то, что у вас есть – Ваше удовлетворение жизнью быстро повысится.
• Хобби
  Многие люди попадаю в рутину жизни, и не видят оттуда, что подлинное счастье не зависит от количества денег или покупаемых вещей. Отстранитесь от этого. Попробуйте новое, и найдите то, чем вы искренне наслаждаетесь. Часто, это — самые простые вещи — игры, длительные прогулки, общение.
• Духовность
  Что, как не духовность есть цель нашей жизни? Познавая себя через чтение, рассмотрение, размышление, и молитвы, вы можете обрести невероятный смысл спокойствия, мира, и даже радости, которые бывает трудно найти в других местах и невозможно найти с деньгами.

Трент Хамм

Так как вы можете узнать, какое сообщение вы посылаете работодателю, сделав то, или иное действие? Вот несколько примеров посланий, которые смогут вам помочь определить, что вы говорите своими жестами.

Скрестить ноги

Считается, что скрестить ноги во время интервью – вполне вежливый и профессиональный жест, однако мнение экспертов отличается. Фактически, это действие посылает сообщение самодовольства, которое не является тем, что вы бы хотели сообщить интервьюеру. Наш совет: держать обе ноги твердо на полу. Это демонстрирует вашу уверенность в себе.

Хруст костяшками

Если у вас есть такие участки тела, которыми вы любите похрустеть (ваша шея или костяшки пальцев) и вы не упускаете этой возможности, то это выдает вашу нервозность. И это в то время как вы хотите показать спокойствие и смирение в вашем интервью. Однако если вы не можете оставить ваши любимые запонки или игру с наматыванием волос на пальцы, это выдаст вашу нервозность больше, чем вы бы хотели.

Если вы знаете, что подобные действия вам свойственны – возьмите их под контроль. Для этого стоит зафиксировать ваши руки на одном месте и следить за тем, что бы они там и оставались.

Перекрещивание рук

Вы знали, что перекрещивание рук на груди в какой-либо ситуации посылает сообщение, что вы закрываете себя от человека, с которым вы общаетесь? Это означает, что если вы скрещиваете руки на груди на интервью, то вы говорите интервьюеру, что не хотите вступать с ним в контакт. Другими словами, для интервьюера вы можете показаться человеком недружелюбным.

Откидывание на спинку стула

Откинуться на спинку стула во время интервью – не самая хорошая идея. Это создает впечатление, что вы чрезмерно расслаблены, и вы не заинтересованы работой. Это может также заставить вас казаться неопрятным. Что бы исправить это, сидите немного выдвинувшись на стуле. Так вы выглядите слегка нетерпеливыми и желающими ответить на любые вопросы на пути к работе.

Вторжение на территорию интервьюера

Если вы – дружеская натура, вы можете не осознавать, когда вы вторгаетесь на территорию другого человека. Этого важно избегать. Особенно, если это интервьюер. Пример этому, если вы сидите по другую сторону стола от интервьюера и кладете руки или тело на стол. Не забывайте, стол – личное пространство интервьюера! Если вы будете вторгаться в чужое пространство, то произведете впечатление непрофессионального и непочтительного человека.

Есть много других жестов, которые вы можете сделать подсознательно и которые вас так или иначе будут характеризовать. Если вы неуверенны в своих собственных особенностях, вы можете потренироваться, сделав ложное интервью. Попросить друга провести вам интервью, заснять все на видеокамеру и потом внимательно просмотреть, расспросив товарища, что он замечает. Чем больше вы знаете о своих сообщениях, тем более вы сможете улучшить свои навыки прохождения интервью при приеме на работу.

Почему так происходит, почему все большее число людей становится успешнее? Ответ прост – с появлением Интернета люди получили доступ к тем знаниям, которые раньше им были недоступны. Сейчас появляется все больше и больше информации о том, как достичь успеха в бизнесе, личной жизни и так далее. Эта информация, это понимание, эти идеи, как вода, растекаются во все уголки и достигают каждого человека, который готов их принять и использовать.

Сегодня стратегии и приемы достижения успеха на любом уровне бизнеса и в любой области жизнедеятельности становятся более широко доступными и множатся с большей быстротой, чем когда-либо прежде в человеческой истории. И мы все можем воспользоваться ими, постигая их и внедряя в свою собственную жизнь.

Но самой главной проблемой для абсолютного числа людей, желающих стать успешными, является проблема начать действовать, начать делать что-то прямо сейчас после того, как они прочитали или изучили обучающий материал. Большинство людей годами читают и изучают горы курсов и книг, думая, что вот в следующей книги они найдут простой и быстрый ответ – КАК СТАТЬ УСПЕШНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ. И естественно такого ответа они не находят.

Ведь успех – это процесс, как и сама жизнь. Невозможно стать успешным сразу за один месяц и даже год. Успех – это поступательное движение вперед, развитие и саморазвитие, достижение поставленных целей, постановка новых целей и так далее. Рост ведет к еще большему росту. Начав меняться, совершенствуясь шаг за шагом, можно изменить, что угодно.

Это похоже на брошенный в воду предмет – круги от которого расходятся по воде, становясь все больше и больше. Очень часто что-то маленькое со временем перерастает во что-то большее. Примером тому могут служить все крупные компании, которые сейчас существуют – все они начинались в маленьком помещении ( часто в гараже) одним человеком или малой группой лиц.

Подавляющее число успешных людей начинали с нуля, пробовали несколько раз пока добились успеха. Но для этого они что-то делали. Учились на своих ошибках, изучали опыт других людей и в конце концов достигали успеха.

Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если вы хотите стать успешнее — увеличьте количество ошибок, увеличьте количество ваших практических действий. Слишком часто человеку свойственно нетерпение и желание изменить все в своей жизни за один день, как в сказке. Но чего бы не хотел добиться человек – мечта изменить все и сразу так и остается мечтой, пустой надеждой на улучшение.

Если вы до сих пор не стали успешным, значит в первую очередь вам надо изменить себя. Приобрести те знания и навыки, которые помогут вам дойти до цели.

И самый главный подход здесь – это совершенствоваться хотя бы на 1 % в день в любом направлении. Что может вам дать один процент в день?

Возьмем 2 любых навыка – например, навык управления временем (тайм-менеджмент) и навык коммуникабельности. В течение года вы попеременно улучшали эти 2 навыка – за вычетом выходных допустим вы улучшали каждый навык ровно по 100 дней. Таким образом, эффективность ваших 2 навыков выросла на 100 %. Но так как оба этих навыка вы развивали у себя, то есть у одного человека, то ваша общая эффективность выросла на 200 %.
Да, это требует дисциплины и терпения, но это – под силу каждому, кто этого действительно захочет!
Если вы на сантиметр отклонитесь от привычного пути, вы подумаете, что это ничто, но спустя год, если каждый день вы будете отклоняться хотя бы на сантиметр, вы поймете, что кардинально изменили направление.

Вы спросите, а что такое 1% и как его измерить? Это не тот вопрос, который надо себе задавать! Идея состоит в том, чтобы каждый день предпринимать небольшие усилия для достижения тех целей, которые вы перед собой ставите.

Поймите, что все в жизни аккумулируется.

Если вы используете хотя бы один из принципов или одну из идей, которые вы слышали – вы уже сделали шаг вперед. Вы сдвинулись с места, а каждое движение создает эффект или результат, а каждый новый результат накладывается на предыдущий и это движет вас в выбранном направлении.

Делайте то, что задумали, претворяйте идеи в жизнь! Стремитесь к достижению поставленных целей, ставьте перед собой новые вершины, претворяйте мечты в жизнь, наслаждайтесь миром и делайте его лучше.

И помните – Не важно, кто Вы и откуда … ВАЖНО КУДА ВЫ ИДЕТЕ!

А ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!

Автор: Алексей Лукьянов

Сайт: На пути к успеху

«Здесь, чтобы оставаться на месте,надо бежать изо всех сил, а чтоб двигаться вперед,надо бежать в два раза быстрее»

Льюис Кэрролл.

В плену у лени

Всем известно, что пока вы сидите и ничего не делаете, ничего не меняется, и все это время вы продолжаете оставаться в той обстановке которая и была, с каждой минутой сдавая свои жизненные позиции.

Когда человек пытается подумать о своей цели, первое, что он видит, это свои внутренние противоречия и негативные переживания, говорящие ему о том, что эта цель не может быть достигнута. Благодаря этому, человек часто просто не верит в свои силы и начинает всячески увиливать от работы. Откладывает дела на завтра, обещая себе, что завтра он точно начнет работу. На следующий день он снова откладывает на завтра и так далее. Внутри себя он знает, как и почему эта цель недостижима, поэтому не желает тратить силы впустую.

Однако, если обратить свое внимание на эти внутренние конфликты, исследовать их и устранить причины их существования, проблема лени перестаёт существовать. Это высвобождает огромный внутренний потенциал энергии, а так же позволяет человеку усвоить важные жизненные уроки. Идея, начинать работу над достижением цели с обнаружения и устранения внутренних конфликтов легла в основу для возникновения новой методики коучинга – Технологии ICAN . Этот подход позволяет взглянуть на достижение целей совершенно с другой стороны, так как здесь достижение цели является в первую очередь итогом процесса личностного развития.

Устранение внутренних противоречий позволяет сделать цель абсолютно привлекательной для вас. Это, в свою очередь, служит причиной для возникновения абсолютной самомотивации. О какой лени может идти речь, если вы не ощущаете никаких внутренних препятствий к достижению цели и, более того, если ее формулировка для вас идеальна?

Сам себе коуч!

Ценной особенностью Технологии ICAN является ее направленность на самостоятельную практику. Применение данной технологии позволяет вам заниматься вопросами личностного развития и эффективности полностью самостоятельно, прямо с того момента как вы изучите технологию.

Никто кроме вас самих не знает истинных причин ваших проблем. Поэтому чья-либо помощь для их устранения часто служит только помехой. Особенно, если тот, кто берется помочь, действует безграмотно, предлагая вам готовые ответы. Классический подход к коучингу требует постоянного взгляда со стороны. Любому коучу, желающему заниматься своим развитием, непременно нужна помощь другого, желательно более опытного коуча. Особенность Технологии ICAN, состоящая в ее ориентированности на самостоятельную практику позволяет вам стать своим собственным коучем и избавиться от необходимости в чьей-либо помощи, или существенно её снизить.

Если целиться в никуда, то попадешь ни во что

Очевидно, что внутренние конфликты являются преградой для четкого восприятия цели. Формулирование цели до устранения этой преграды, будет приводить к смазанным результатам. Неважно насколько хорошо составлен ваш план и насколько подробно описаны ваши действия, если работа над целью постоянно активирует внутренние противоречия. В таком случае, вместо работы над достижением цели, вы тратите силы на преодоление этих противоречий и на борьбу с собственным сопротивлением.

В процессе работы над внутренними конфликтами выявляются и устраняются ложные (навязанные) цели и восстанавливаются истинные. Так же, за счет уникального подхода к формулированию цели, исключаются все неблагоприятные варианты ее достижения, что устраняет возможность неудовлетворения достигнутыми результатами.

Еще одна особенность данного подхода состоит в том то, что план действий является частью формулировки цели и оригинальным образом получается прямо из нее. Поэтому, когда вы начинаете работать над целью, абсолютно не важно, имеете ли вы представление о том, как её достичь или нет. В момент создания окончательной формулировки, вы узнаете что необходимо делать ради достижения своей цели.

Удача – ценная спутница

Основу любой системы по достижению целей составляют технологии, позволяющие практикующему стать успешным человеком, за счет осознанного и целенаправленного применения своих усилий. Однако, иногда, даже если все делаешь правильно, можно столкнутся с непредвиденными препятствиями на своём пути. Умение обходить такие препятствия стороной, люди обычно называют везением или удачей.

Отличительной особенностью ICAN является то, что помимо работы с осознаваемыми факторами в практике используются уникальные методики, гармонизирующие сферу бессознательного. Это позволяет привлечь удачу на вашу сторону, что существенно облегчает и ускоряет процесс достижения цели. Благодаря этому, в самых непредвиденных ситуациях обстоятельства часто начинают складываться в вашу пользу. В результате этого вы становитесь не только успешным, но и удачливым человеком.

Вы, наверное, шутите?

Вероятно, у вас возник вполне резонный вопрос. Все вышеописанное звучит слишком красиво, чтобы это было реальностью. В чем же подвох? Ответ прост. Личностные изменения дело не мгновенное, но постепенное и занимающее далеко не пять минут в день. То, что на словах звучит красиво и просто, на практике занимает реальное время и требует реальных усилий, не меньших, чем при традиционном подходе к коучингу, а зачастую даже больших. Правда и результаты, которые вы получаете при таком подходе, оказывают более широкое влияние на вашу жизнь. Результаты глубинных личностных изменений сказываются на всех срезах жизненной активности, а не только в области достижения намеченной цели. Стоит ли тратить своё время на изучение Технологии ICAN – решать вам.

Помните, единственный способ не достигнуть своей цели – это ничего не делать ради ее достижения. Смелее в путь! Дорогу осилит идущий!